Nielat
Trenning
Wtorek, 10 lipca 2012 Kategoria Interwał, Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 38.22 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 18.64 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 172172 ( 86%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 2123kcal | Podjazdy: | 203m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przygotowania czas zacząć. 29 lipca start w Supraślu razem z Zetinho.
Trasa bardzo przyjemna, sekcja interwałowa z początkiem trasy. Powrót dosyć płaski. Za Sztutowem w stronę Kątów Rybackich kolejna sekcja interwałów, choć już trochę lżejszych. Wjazd na szosę, zjazd na bazę.
Ps. W sobotę przyjeżdża trener:) Szykuje się ostre zapierdol:)
Trasa bardzo przyjemna, sekcja interwałowa z początkiem trasy. Powrót dosyć płaski. Za Sztutowem w stronę Kątów Rybackich kolejna sekcja interwałów, choć już trochę lżejszych. Wjazd na szosę, zjazd na bazę.
Ps. W sobotę przyjeżdża trener:) Szykuje się ostre zapierdol:)
