blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Nielat.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:171.83 km (w terenie 95.62 km; 55.65%)
Czas w ruchu:09:22
Średnia prędkość:18.34 km/h
Maksymalna prędkość:39.60 km/h
Suma kalorii:8579 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:24.55 km i 1h 20m
Więcej statystyk

sie popsuło.......................

Sobota, 30 kwietnia 2011
Km: 6.62 Km teren: 6.62 Czas: 00:24 km/h: 16.55
Pr. maks.: 27.70 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
I wyjechałem z bagcylem i nogą chętna do kręcenia, ale po paru km rozwalił mi sie suport..................

przed pracą

Czwartek, 28 kwietnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 33.93 Km teren: 0.00 Czas: 01:18 km/h: 26.10
Pr. maks.: 38.40 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1403kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
...

Przygotowanie

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 30.87 Km teren: 25.00 Czas: 01:50 km/h: 16.84
Pr. maks.: 39.60 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1714kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj po świątecznym obiedzie wsiadłem na rower, aby spalić to co się zjadło w dniu dzisiejszym i przez te święta i zatrzymać przyrost i tak już wielkiej masy:) Pojechałem dziś laskiem w stronę Krynicy Morskiej trasa jak dla mnie o wiele trudniejsza niż ta która prowadzi do Mikoszewa. Sporo podjazdów, ale jak to się mówi za każdym podjazdem jest zjazd:)

Na Karańcu Świata 2011

Sobota, 23 kwietnia 2011
Km: 44.27 Km teren: 40.00 Czas: 02:50 km/h: 15.62
Pr. maks.: 33.70 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2649kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Wstałem tego dnia słonecznego dnia o godzinie 7.00. Dzień zaczynał się od misji poświęcenia wielkanocnego koszyczka ze świątecznymi potrawami:) Po misji "JAJO" delikatne śniadanko i przygotowania do Akcji Wisła. Naszym czyli moim i Zetinho było ponowne dotarcie do ujścia naszej najdłuższej rzek. Wyjechaliśmy przed godziną 10.00, tempo było spokojne z uwagi na mój stan kondycyjny. Zetinho wziął to pod uwagę:) Do samego Mikoszewa zrobiliśmy jedną przerwę, bardziej było to związane z drobną sesja zdjęciowa. W samym Mikoszewie mieliśmy mały problem jak dotrzeć na ujście bez zbędnej rzeźby, początkowo poszliśmy przez chaszcze, ale wyszliśmy na brzeg jednak nie ten o który nam chodziło. Postanowiliśmy się cofnąć i tak jak za pierwszym razem dojść do ujścia Wisły brzegiem morza. Spacer po piachu wymęczył mnie bardziej niż cała jazda rowerem. No i w końcu doszliśmy do naszego celu, tak jak wtedy znaleźliśmy się na Krańcu Świata.

przy ławce © Nielat


na bagnie © Nielat


na widoku © Nielat

przed akcją.....

Piątek, 22 kwietnia 2011 Kategoria Lasy Mierzei
Km: 21.49 Km teren: 11.00 Czas: 01:12 km/h: 17.91
Pr. maks.: 31.80 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1112kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Troszkę jazdy przed jutrzejszą kolejną akcją Wisła. Polecimy razem z Areckim po porannym świeceniu jajuszek.

przed pracą

Wtorek, 19 kwietnia 2011 Kategoria na szosie
Km: 17.65 Km teren: 0.00 Czas: 00:44 km/h: 24.07
Pr. maks.: 33.60 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 686kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
troszkę kręcenia przed pracą

...

Niedziela, 10 kwietnia 2011
Km: 17.00 Km teren: 13.00 Czas: 01:04 km/h: 15.94
Pr. maks.: 30.20 Temperatura: 8.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1015kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
...

kategorie bloga

Moje rowery

Mbike Renegade DSX 19" 7870 km
Scultura 905 3019 km
Salamander 4609 km
Elite Volare Pack 1668 km

szukaj

archiwum