Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 232.14 km (w terenie 102.81 km; 44.29%) |
| Czas w ruchu: | 11:15 |
| Średnia prędkość: | 20.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.60 km/h |
| Suma kalorii: | 11498 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 29.02 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Grubemu zawsze wiatr w oczy wieje.
Poniedziałek, 27 czerwca 2011
| Km: | 6.21 | Km teren: | 6.21 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.90 |
| Pr. maks.: | 26.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 390kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Koniec pracy powrót do domu z myślą o kręceniu kolejnych kilometrów i spalaniu kolejnych kalorii. Zaraz po wyjeździe z domu krótka rozgrzewka na ulicy i wjazd do lasu. Jednak już w trakcie tej rozgrzewki słyszałem, że z "Salamndrem" dzieje się coś niedobrego. Dziwne odgłosy z tylnej piasty które słyszałem już ostatnio nasiliły się, w dodatku wolnobieg dziwnie się poluzował. W ostatnim czasie drugi raz zawitam do serwisu, muszę to zrobić jak najszybciej. Trzeba kręcić.
Bakcyyyl
Sobota, 25 czerwca 2011 Kategoria walka
| Km: | 40.55 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 21.53 |
| Pr. maks.: | 36.50 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1761kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chyba załapałem bakcyla na rowerek. Więc kręcę dalej:)
Trzeba czekać
Poniedziałek, 20 czerwca 2011 Kategoria walka
| Km: | 38.08 | Km teren: | 15.80 | Czas: | 01:49 | km/h: | 20.96 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1978kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W dniu dzisiejszym stwierdziłem, że dużo czasu minie zanim w terenie zacznie mi się jeździć w miarę swobodnie i bez większych problemów. Trzeba czekać.
No alko...
Niedziela, 19 czerwca 2011
| Km: | 40.35 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 22.84 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1941kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z rana pobudka, szybka kawka z delikatnym śniadankiem i wyjazd na rowerek.
Początkowo w planie miałem tylko teren. wjechałem zaraz do lasu i udałem się
w stronę Krynicy Morskiej, gdzie jest mniej piachu i jeździ się troszkę lżej. Po paru kilometrach sprawdziły się moje obawy co do jazdy. Mianowicie przez wesoły piątkowy wieczór przy grillu, oraz sobotnie wędzenie fląderki:). siły szybko mnie opuściły a tym bardziej, że wjechałem w jakaś dziwną ścieżkę która poprowadziła mnie z powrotem do Sztutowa gdzie wyjechałem tuż przy głównym wejściu na plażę. Trochę zniesmaczony tym dziwnym zajściem
oraz szybkim spadkiem sił, postanowiłem resztę jazdy spędzić na szosie. I tak też się stało. Pojechałem tak jak planowałem wcześniej w stronę Krynicy Morskiej podziwiając piękny widok jakim jest Zalew Wiślany. Z uwagi na spadek sił o czym pisałem wyżej, postanawiam nie pić żadnego alko do momentu, aż do Sztutowo na urlop przyjedzie Zetinho. wtedy coś się wypije, po wcześniejszym dobrym kręceniu. Rowerowym rzecz jasna:)

Początkowo w planie miałem tylko teren. wjechałem zaraz do lasu i udałem się
w stronę Krynicy Morskiej, gdzie jest mniej piachu i jeździ się troszkę lżej. Po paru kilometrach sprawdziły się moje obawy co do jazdy. Mianowicie przez wesoły piątkowy wieczór przy grillu, oraz sobotnie wędzenie fląderki:). siły szybko mnie opuściły a tym bardziej, że wjechałem w jakaś dziwną ścieżkę która poprowadziła mnie z powrotem do Sztutowa gdzie wyjechałem tuż przy głównym wejściu na plażę. Trochę zniesmaczony tym dziwnym zajściem
oraz szybkim spadkiem sił, postanowiłem resztę jazdy spędzić na szosie. I tak też się stało. Pojechałem tak jak planowałem wcześniej w stronę Krynicy Morskiej podziwiając piękny widok jakim jest Zalew Wiślany. Z uwagi na spadek sił o czym pisałem wyżej, postanawiam nie pić żadnego alko do momentu, aż do Sztutowo na urlop przyjedzie Zetinho. wtedy coś się wypije, po wcześniejszym dobrym kręceniu. Rowerowym rzecz jasna:)

Wielka Woda© Nielat
Kręcić kręcić.
Piątek, 17 czerwca 2011 Kategoria na szosie
| Km: | 30.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 27.90 |
| Pr. maks.: | 35.30 | Temperatura: | 223.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1190kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazda po szosie. Trasa Sztutowo-Mikoszewo-Sztutowo
Poniżej coś dla przestrogi przed wyjazdami na wakacje. Noga z gazu i zapięte pasy.
Poniżej coś dla przestrogi przed wyjazdami na wakacje. Noga z gazu i zapięte pasy.

Wypadek Jnatar gm. Stegna© Nielat
Cywilizacja
Środa, 15 czerwca 2011
| Km: | 30.26 | Km teren: | 24.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 17.46 |
| Pr. maks.: | 43.60 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1745kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kolejna jazda, kolejny wysiłek dla mięśni( z deka zatłuszczonych :)). Zaraz po wylocie z domu szybki wjazd do lasu i kręcenie po piaszczystym terenie, który jak już kiedyś wspominałem jest troszkę utrudnieniem z uwagi na fakt, że często niewidoczny z góry piasek potrafi wytrącić z tępa i zwolnić rower do zera. Dużym problem dla lasów jest ciężki sprzęt który rozjeżdża i tak miękkie drogi, ale cóż taka kolej rzeczy gdy cywilizacja pnie do przodu.
Uda się
Wtorek, 14 czerwca 2011
| Km: | 25.50 | Km teren: | 16.80 | Czas: | 01:22 | km/h: | 18.66 |
| Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1336kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No i wjechałem dziś swoim "Salamandrem" w lasy mierzei z pełnym jak zawsze zapasem chęci do kręcenia i rozmyślaniu o długich dystansach:). Wszystko było by pięknie gdyby chęci szły w parze z kondycją i siłą, które po 45min porostu znikły.Ale co ja się w sumie dziwie, podejrzewam, że mój rower jest na mnie zwyczajnie w świecie zły, że musi wozić 113kg wagi, to tak jakby biker jadący w maratonie wiózł na plecach dzika:). Jestem teraz pełen motywacji do pozostawienia tego dzika w lesie i kręcenia lepszych wyników, uda się.
............
Niedziela, 12 czerwca 2011
| Km: | 20.96 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 17.71 |
| Pr. maks.: | 31.20 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1157kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
.........





