Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 498.14 km (w terenie 182.74 km; 36.68%) |
| Czas w ruchu: | 20:32 |
| Średnia prędkość: | 24.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 433 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (88 %) |
| Suma kalorii: | 20956 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 41.51 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Czwartek, 30 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 40.43 | Km teren: | 29.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 21.66 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 1678kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Środa, 29 sierpnia 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 155155 ( 78%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 1050kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na szybko, bo już wieczór.
Trening
Wtorek, 28 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 35.74 | Km teren: | 35.74 | Czas: | 01:52 | km/h: | 19.15 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 1647kcal | Podjazdy: | 278m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
| Km: | 44.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 26.50 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 133( 67%) |
| Kalorie: | 1568kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Czwartek, 23 sierpnia 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 66.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 2200kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Koniec lenistwa, na świeżości TRIP
Środa, 22 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 47.54 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 22.46 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2034kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd po Ełką
Czwartek, 16 sierpnia 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 41.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 27.33 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 158158 ( 79%) | HRavg | 135( 68%) |
| Kalorie: | 2000kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Merida Mazovia MTB-Ełk
Sobota, 11 sierpnia 2012 Kategoria Rywalizacja
| Km: | 26.00 | Km teren: | 26.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 30.59 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 194194 ( 97%) | HRavg | 176( 88%) |
| Kalorie: | 1117kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W tym roku ponownie miałem okazje ścigać się po mazurskich terenach
a dokładnie w Ełku, gdzie swoje miejsce w ostatni weekend znalazła Merdia Mazovia MTB.
Pogoda może nie była tak bardzo sympatyczna jak ostatnio, ale była idealna do ścigania się.
I tym razem wyjazd był wcześnie rano aby maksymalnie na 9 być na miejscu.
ogólnie 600km jazdy 8 godzin w aucie tylko po to aby pojechać 30km na rowerze. Ale To "tylko po to"
stało się wielkim wyzwaniem i pasją no i oczywiście super rywalizacją.
Na miejscu...
Przygotowanie roweru do jazdy ostatnie, dokręcanie śrubek i rozgrzewka po okiem "Trenera".
Po rozgrzewce z Areckim rozjechaliśmy się po swoich sektorach czekając w nich na odliczanie spikera.
3 2 1....
Staaaart. No i poszli. Pierwsze 3 km bardzo szybkie, asfaltowa droga pozwoliła na rozwinięcie dobrej prędkości
i wysunięcie się na przód sektora, jeszcze przed pierwszymi górkami, gdzie słabsi rywale mogli by spowolnić tępo/
Trasa, jak rok temu bardzo sympatyczna, jazda zaraz przy malowniczym jeziorami dodawała uroku całemu wyścigowi.
To...
Był dobry wyścig, świetne zgranie z paroma zawodnikami pozwoliło wykręcić dobry wynik
Przed samym finiszem było nas w grupie czterech, ale tylko jedne z nas mógł zafiniszować pierwszy:)
Wynik jakiego się nie spodziewałem, dał mi awans do trzeciego sektora, sektora w którym już od dłuższego czasu ściga się Arecki. Teraz będzie miał swojego Gregario. Gregario di Lusso:)
dyst 26km
czas 00:57:05
kat. FM2 8/26
open Fit 50/180
a dokładnie w Ełku, gdzie swoje miejsce w ostatni weekend znalazła Merdia Mazovia MTB.
Pogoda może nie była tak bardzo sympatyczna jak ostatnio, ale była idealna do ścigania się.
I tym razem wyjazd był wcześnie rano aby maksymalnie na 9 być na miejscu.
ogólnie 600km jazdy 8 godzin w aucie tylko po to aby pojechać 30km na rowerze. Ale To "tylko po to"
stało się wielkim wyzwaniem i pasją no i oczywiście super rywalizacją.
Na miejscu...
Przygotowanie roweru do jazdy ostatnie, dokręcanie śrubek i rozgrzewka po okiem "Trenera".
Po rozgrzewce z Areckim rozjechaliśmy się po swoich sektorach czekając w nich na odliczanie spikera.
3 2 1....
Staaaart. No i poszli. Pierwsze 3 km bardzo szybkie, asfaltowa droga pozwoliła na rozwinięcie dobrej prędkości
i wysunięcie się na przód sektora, jeszcze przed pierwszymi górkami, gdzie słabsi rywale mogli by spowolnić tępo/
Trasa, jak rok temu bardzo sympatyczna, jazda zaraz przy malowniczym jeziorami dodawała uroku całemu wyścigowi.
To...
Był dobry wyścig, świetne zgranie z paroma zawodnikami pozwoliło wykręcić dobry wynik
Przed samym finiszem było nas w grupie czterech, ale tylko jedne z nas mógł zafiniszować pierwszy:)
Wynik jakiego się nie spodziewałem, dał mi awans do trzeciego sektora, sektora w którym już od dłuższego czasu ściga się Arecki. Teraz będzie miał swojego Gregario. Gregario di Lusso:)
dyst 26km
czas 00:57:05
kat. FM2 8/26
open Fit 50/180
Trening
Czwartek, 9 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, na szosie, przygotowanie
| Km: | 46.46 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 26.30 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 137( 69%) |
| Kalorie: | 2020kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Ready to Ełką
Prawie się zesrałem
Wtorek, 7 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 41.20 | Km teren: | 28.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 22.07 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 183183 ( 92%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1957kcal | Podjazdy: | 155m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Cały dzień czekałem na chwilę bez deszczu. I taka się też trafiła. Po godzinie 15 przestało wiać badać i grzmieć, a że w sobotę Ełką i trzeba kręcić no to wsiadłem na DSX-a i w drogę. Szosą do Mikoszewa a później w las. Noga kręciła pięknie. Nagle w lesie zrobiło się dziwnie ciemno a drzewa zaczęły kołysać się w nienaturalny sposób. Odwróciłem się za siebie i zobaczyłem, że nadchodzi straszny front burzowy. Zaczęło grzmieć błyskać się i w ogóle i w ogóle:). Tak zaczeło lać, że nic nie było widać tylko od czasu do czasu w oczach się zaświeciło jakby ktoś zdjęcia robił. Przez chwile Zastanawiałem się co zrobić, czy stanąć i przeczekać czy na pedał i dzida do najbliżej wioski w jakieś bezpieczne miejsce, wybrałem to drugie. Naprawie po ostatnich informacjach i oglądanych wiadomościach co się dzieje w Polsce w trakcie tych burz prawie się zesrałem w gacie, że zaraz dostanę milionami wat w głowę i będę musiał sobie odpuścić EŁK:)





