Nielat
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 255.29 km (w terenie 113.20 km; 44.34%) |
| Czas w ruchu: | 11:32 |
| Średnia prędkość: | 22.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1447 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 6462 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 28.37 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
siła+cardio
Piątek, 4 października 2013 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 14.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 28.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 144144 ( 72%) | HRavg | 137( 69%) |
| Kalorie: | 420kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:210(7)
Trenning
Środa, 2 października 2013
| Km: | 43.00 | Km teren: | 43.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 26.88 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 134134 ( 67%) | HRavg | 158( 79%) |
| Kalorie: | 1600kcal | Podjazdy: | 438m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
KOW:576(6)
siła + cardio
Wtorek, 1 października 2013 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 20.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 30.43 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 130130 ( 65%) | HRavg | 170( 85%) |
| Kalorie: | 600kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:280(4)
trening siłowy a po nim 40 minut cardio
trening siłowy a po nim 40 minut cardio
