Nielat
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 521.42 km (w terenie 123.16 km; 23.62%) |
| Czas w ruchu: | 21:28 |
| Średnia prędkość: | 24.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 3505 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (77 %) |
| Suma kalorii: | 21080 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 47.40 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Trening
Wtorek, 30 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 43.23 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 20.42 |
| Pr. maks.: | 46.34 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 178178 ( 89%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 2114kcal | Podjazdy: | 611m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:762:(6)
Rozjazdowo
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 22.16 | Km teren: | 22.16 | Czas: | 01:36 | km/h: | 13.85 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 179179 ( 90%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 1431kcal | Podjazdy: | 271m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:288(3)
OT-tydzień 17
Niedziela, 28 kwietnia 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 17 :798
Trening
Niedziela, 28 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
Uczestnicy 
| Km: | 65.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 29.58 |
| Pr. maks.: | 44.79 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 166166 ( 83%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 359m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybka jazda, przeważnie za plecami Zetinho, ale był na szosie a ja na MTB, i tak miał lepiej:)
/5719630
KOW:798(6)
/5719630
KOW:798(6)
OT-tydzień 16
Niedziela, 21 kwietnia 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 16: 3113
Trening
Niedziela, 21 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.55 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 23.17 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 173173 ( 87%) | HRavg | 149( 75%) |
| Kalorie: | 1569kcal | Podjazdy: | 462m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:630(6)
Trening
Piątek, 19 kwietnia 2013
| Km: | 42.51 | Km teren: | 21.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 21.99 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1900kcal | Podjazdy: | 589m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:684 (6)
/5719630
/5719630
Trening
Środa, 17 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 65.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 27.57 |
| Pr. maks.: | 55.45 | Temperatura: | °C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 149( 75%) |
| Kalorie: | 2236kcal | Podjazdy: | 754m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry Trip. Sztutowo-Krynica Morska-Piaski-Krynica Morska-Sztutowo.
KOW:1001 (7)
KOW:1001 (7)
Trening
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.00 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 21.05 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 172172 ( 86%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 1982kcal | Podjazdy: | 459m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Fajny trening, w końcu las, a w nim.....zimy brak. Ani jednej śniegowej plamy.
KOW:798(7)
/5719630
KOW:798(7)
/5719630
OT-tydzień 15
Niedziela, 14 kwietnia 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 15 : 2106
