Nielat
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 747.11 km (w terenie 129.00 km; 17.27%) |
| Czas w ruchu: | 28:50 |
| Średnia prędkość: | 25.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3318 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
| Suma kalorii: | 23522 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 46.69 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Miało być lepiej
Środa, 15 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 71.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 28.60 |
| Pr. maks.: | 44.59 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 478m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Planowałem zrobić dziś 100-ke, ale strasznie wiało, trochę się zmachałem i samemu było ciężko. Odpuściłem.
KOW: 918 (6)
KOW: 918 (6)
na swoim
Poniedziałek, 13 maja 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 50.88 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 155155 ( 78%) | HRavg | 133( 67%) |
| Kalorie: | 1710kcal | Podjazdy: | 323m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW: 615(5)
OT-tydzień 19
Niedziela, 12 maja 2013 Kategoria OT
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 19: 1352
Szczecin maisto moje cd2
Piątek, 10 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 37.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 22.54 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 127( 64%) |
| Kalorie: | 1048kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tak na koniec, objazdowo po Szczecinie:)
/5719630
KOW:300(3)
/5719630
KOW:300(3)
Szczecin maisto moje cd
Środa, 8 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 27.44 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1473kcal | Podjazdy: | 515m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry szybki Trip, fajna traska tuż przy granicy.
/5719630
KOW:660(6)
/5719630
KOW:660(6)
Szczecin maisto moje
Wtorek, 7 maja 2013
| Km: | 40.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 131( 66%) |
| Kalorie: | 1258kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przyjemny rozjazdowy trip, po dawnych miejskich trasach Szczecina, parę kółek na głębokim, było fajnie:)
/5719630
KOW:392(4)
/5719630
KOW:392(4)
OT-tydzień 18
Niedziela, 5 maja 2013 Kategoria OT
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 18 : 3543
Merida Mazovia MTB Marathon- Bydgoszcz 2013
Sobota, 4 maja 2013 Kategoria Rywalizacja
| Km: | 34.00 | Km teren: | 34.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 23.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 188188 ( 94%) | HRavg | 166( 83%) |
| Kalorie: | 1660kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz na tych trasach. Namachałem się ostro, nie wiem czy to po Toruniu czy po tym, że w ostatniej chwili organizator zmienił dystans na 34 km. Wyścig ogólnie bardzo fajny, z resztą cała dwudniowa jazda była przyjemna. Po majówce 12 miejsce w kategorii, czas rozpocząć walkę o generalkę.
KOW:870(10)
KOW:870(10)
Merida Mazovia MTB Marathon- Toruń 2013
Piątek, 3 maja 2013 Kategoria Rywalizacja
| Km: | 28.00 | Km teren: | 28.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 25.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 191191 ( 96%) | HRavg | 169( 85%) |
| Kalorie: | 1357kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ponownie zawitałem na Toruńskiej Motoarenie. Przez moje niedopilnowanie start z ostatniego 11 sektora, poprzedni sezon zakończony na 4... Ale cóż kto nie ma w głowie ten ma w nogach:)
dyst: 28km
czas: 1:06:46
kat. FM2 14/33
open Fit 54/216
czas zwycięzcy: 53:08
KOW:594(9)
dyst: 28km
czas: 1:06:46
kat. FM2 14/33
open Fit 54/216
czas zwycięzcy: 53:08
KOW:594(9)
Trening
Środa, 1 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 67.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 27.57 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 2127kcal | Podjazdy: | 418m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę się dziś namachałem.
Toruń już w piątek, oby forma była, bo czy jest??
KOW:1029(7)
/5719630
Toruń już w piątek, oby forma była, bo czy jest??
KOW:1029(7)
/5719630
