Nielat
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
| Dystans całkowity: | 747.11 km (w terenie 129.00 km; 17.27%) |
| Czas w ruchu: | 28:50 |
| Średnia prędkość: | 25.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3318 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
| Suma kalorii: | 23522 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 46.69 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
Trenning, życiówka :)
Czwartek, 30 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 90.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:32 | km/h: | 25.62 |
| Pr. maks.: | 36.26 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 3480kcal | Podjazdy: | 332m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj życiowy dystans, było kolejne podejście do setki. Musze jeszcze trochę pokręcić żeby do niej dokręcić. Ogólnie zajechałem się.
KOW:2120(10)
KOW:2120(10)
Trenning
Środa, 29 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 56.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 27.11 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2054kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:744(6)
Przed samym deszczem...
Poniedziałek, 27 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 27.47 |
| Pr. maks.: | 49.83 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 181181 ( 91%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 1755kcal | Podjazdy: | 444m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przed samym deszczem wszedłem do domu:))))
KOW:660(6)
KOW:660(6)
OT Tydzień 21
Niedziela, 26 maja 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 21: 807
WSTYD...
WSTYD...
Przed pracą tempóweczka
Czwartek, 23 maja 2013 Kategoria na szosie, Przed pracą
| Km: | 30.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 29.83 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:427 (7)
Rozjazdowo
Wtorek, 21 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 43.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 27.63 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 149149 ( 75%) | HRavg | 132( 66%) |
| Kalorie: | 1000kcal | Podjazdy: | 403m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazdowo po Piasecznie.
KOW:380(4)
KOW:380(4)
OT Tydzień 20
Niedziela, 19 maja 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 20: 2829
Merida Mazovia MTB Marthon-Piaseczno 2013
Niedziela, 19 maja 2013
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 26.32 |
| Pr. maks.: | 40.33 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybko, szybko, szybko.....
57 szybkich minut. Trasa platwusiasta, nawet jednej górki nie było. Dobry Trip awans do piątego sektora i skok na siódme miejsce w generalce. Się Kręci.
Dyst.25km
czas:00:57:50
Kat FM2 18/66
Open Fit 88/470
Czas Zwycięzcy 00:47:52
KOW:513(9)
57 szybkich minut. Trasa platwusiasta, nawet jednej górki nie było. Dobry Trip awans do piątego sektora i skok na siódme miejsce w generalce. Się Kręci.
Dyst.25km
czas:00:57:50
Kat FM2 18/66
Open Fit 88/470
Czas Zwycięzcy 00:47:52
KOW:513(9)
Warszawka gościnnie
Sobota, 18 maja 2013
| Km: | 40.21 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 20.62 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gościnny Trip w Kabackim lesie.
KOW:351(7)
KOW:351(7)
Trenning
Czwartek, 16 maja 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.66 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 25.55 |
| Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | 405m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Czuć w nogach wczorajszy Trip. Dobre tempo, troszkę terenu przed Piasecznem.
KOW:432(6)
KOW:432(6)
