Nielat
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 567.90 km (w terenie 360.95 km; 63.56%) |
| Czas w ruchu: | 26:44 |
| Średnia prędkość: | 21.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5178 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 23897 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 37.86 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
delikatnie przed maratonem
Sobota, 15 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, na szosie
| Km: | 31.32 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 145145 ( 73%) | HRavg | 130( 65%) |
| Kalorie: | 1050kcal | Podjazdy: | 415m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:240(3)
Trenning
Środa, 12 czerwca 2013
| Km: | 56.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:05 | km/h: | 26.88 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 150150 ( 75%) | HRavg | 134( 67%) |
| Kalorie: | 1800kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:750(6)
Trenning
Wtorek, 11 czerwca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 42.18 | Km teren: | 41.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 19.62 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 2215kcal | Podjazdy: | 1140m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:1024(8)
OT Tydzień 23
Niedziela, 9 czerwca 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 23: 3255
Trenning
Niedziela, 9 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 50.07 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 20.16 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 173173 ( 87%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 2528kcal | Podjazdy: | 680m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:1341(9)
Trenning
Sobota, 8 czerwca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 62.38 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 26.54 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 131( 66%) |
| Kalorie: | 1890kcal | Podjazdy: | 448m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:840(6)
Trenning
Czwartek, 6 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 19.57 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 1502kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:540(6)
Trenning
Środa, 5 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 20.22 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 1394kcal | Podjazdy: | 916m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:534(6)
OT Tydzień 22
Niedziela, 2 czerwca 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 22: 4504
Trenning
Niedziela, 2 czerwca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 28.29 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 167167 ( 84%) | HRavg | 137( 69%) |
| Kalorie: | 2099kcal | Podjazdy: | 700m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:980(7)
