Nielat
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 567.90 km (w terenie 360.95 km; 63.56%) |
| Czas w ruchu: | 26:44 |
| Średnia prędkość: | 21.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5178 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (82 %) |
| Suma kalorii: | 23897 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 37.86 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
OT Tydzień 26
Niedziela, 30 czerwca 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 26: 2114
Trenning
Sobota, 29 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 31.48 | Km teren: | 31.48 | Czas: | 01:38 | km/h: | 19.27 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 1495kcal | Podjazdy: | 447m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:686(7)
Trenning
Piątek, 28 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 35.00 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 18.42 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 1593kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:798(7)
defekt, defekt i jeszcze raz defekt
Czwartek, 27 czerwca 2013
| Km: | 19.00 | Km teren: | 19.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 19.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brak danych co do reszty, brak słów. Ostatnio wymiana osprzętu, nowa kaseta, nowe rzednie korony (SLX), wymiana łańcucha. Wszystko ni by dobrze, a łańcuch dwa razy się rozpiął.
Trenning
Wtorek, 25 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 32.50 | Km teren: | 32.50 | Czas: | 01:45 | km/h: | 18.57 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 1650kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:630(6)
OT Tydzień 25
Niedziela, 23 czerwca 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 25: 900
Trenning
Czwartek, 20 czerwca 2013
| Km: | 10.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 15.00 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 126126 ( 63%) | HRavg | 104( 52%) |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miał być kolejny mocny trenning, a zakończyło się na mocnym upadku. Stłuczony bark i ramię, obite kolano i żebro. Super
KOW:120(3)
KOW:120(3)
Trenning
Wtorek, 18 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.08 | Km teren: | 40.08 | Czas: | 02:10 | km/h: | 18.50 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 167167 ( 84%) | HRavg | 143( 72%) |
| Kalorie: | 2106kcal | Podjazdy: | 432m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:780(6)
OT Tydzień 25
Niedziela, 16 czerwca 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 24: 3124
Bażanatarnia Maraton MTB 2013-Elbląg
Niedziela, 16 czerwca 2013 Kategoria Rywalizacja
| Km: | 31.89 | Km teren: | 31.89 | Czas: | 01:51 | km/h: | 17.24 |
| Pr. maks.: | 48.67 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 180180 ( 90%) | HRavg | 163( 82%) |
| Kalorie: | 2175kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy Maraton Kresowy.Trasa idealna, wymagająca, cały czas góra, góra i jeszcze raz góra. Szybkie, nawet bardzo szybkie zjazdy, trasa trudna technicznie. Po prostu super. Trasy Mazovii to przy tym stół. Miałem okazje zasmakować prawdziwego MTB i sprawdzić się przed Bike Adventure 2013 Piechowice, gdzie takiej jazdy jak nie trudniejszej będą 4 dni z rzędu.
KOW:1110(10)
dyst.mega
open.37/60
katM2.21/33
czas.1:51:52
czas zwy.1:16:39
KOW:1110(10)
dyst.mega
open.37/60
katM2.21/33
czas.1:51:52
czas zwy.1:16:39
