Nielat
Wpisy archiwalne w kategorii
na szosie
| Dystans całkowity: | 5184.84 km (w terenie 375.33 km; 7.24%) |
| Czas w ruchu: | 198:23 |
| Średnia prędkość: | 26.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 11808 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 184390 kcal |
| Liczba aktywności: | 101 |
| Średnio na aktywność: | 51.34 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Trenning
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 28.03 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 152152 ( 76%) | HRavg | 134( 67%) |
| Kalorie: | 1527kcal | Podjazdy: | 279m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:654(6)
Trenning
Piątek, 9 sierpnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 66.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 28.19 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 143( 72%) |
| Kalorie: | 2187kcal | Podjazdy: | 911m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:987(7)
Trenning
Wtorek, 6 sierpnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 26.59 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 162162 ( 81%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1650kcal | Podjazdy: | 315m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:570(5)
yes yes yes
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 101.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:37 | km/h: | 27.93 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 183183 ( 92%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 3415kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
No w końcu, magiczna cyfra dopięta:)))))
KOW:1519(7)
KOW:1519(7)
Trenning
Wtorek, 30 lipca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 41.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 26.97 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 162162 ( 81%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 1441kcal | Podjazdy: | 379m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:594(6)
delikatnie przed maratonem
Sobota, 15 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, na szosie
| Km: | 31.32 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 145145 ( 73%) | HRavg | 130( 65%) |
| Kalorie: | 1050kcal | Podjazdy: | 415m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:240(3)
Trenning
Wtorek, 11 czerwca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 42.18 | Km teren: | 41.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 19.62 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 2215kcal | Podjazdy: | 1140m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:1024(8)
Trenning
Sobota, 8 czerwca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 62.38 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 26.54 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 131( 66%) |
| Kalorie: | 1890kcal | Podjazdy: | 448m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:840(6)
Trenning
Niedziela, 2 czerwca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 28.29 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 167167 ( 84%) | HRavg | 137( 69%) |
| Kalorie: | 2099kcal | Podjazdy: | 700m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:980(7)
Trenning, życiówka :)
Czwartek, 30 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 90.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:32 | km/h: | 25.62 |
| Pr. maks.: | 36.26 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 3480kcal | Podjazdy: | 332m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj życiowy dystans, było kolejne podejście do setki. Musze jeszcze trochę pokręcić żeby do niej dokręcić. Ogólnie zajechałem się.
KOW:2120(10)
KOW:2120(10)
