Nielat
Wpisy archiwalne w kategorii
na szosie
| Dystans całkowity: | 5184.84 km (w terenie 375.33 km; 7.24%) |
| Czas w ruchu: | 198:23 |
| Średnia prędkość: | 26.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 11808 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 184390 kcal |
| Liczba aktywności: | 101 |
| Średnio na aktywność: | 51.34 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Trenning
Środa, 29 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 56.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 27.11 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2054kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:744(6)
Przed samym deszczem...
Poniedziałek, 27 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 27.47 |
| Pr. maks.: | 49.83 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 181181 ( 91%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 1755kcal | Podjazdy: | 444m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przed samym deszczem wszedłem do domu:))))
KOW:660(6)
KOW:660(6)
Przed pracą tempóweczka
Czwartek, 23 maja 2013 Kategoria na szosie, Przed pracą
| Km: | 30.33 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:01 | km/h: | 29.83 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:427 (7)
Rozjazdowo
Wtorek, 21 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 43.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 27.63 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 149149 ( 75%) | HRavg | 132( 66%) |
| Kalorie: | 1000kcal | Podjazdy: | 403m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazdowo po Piasecznie.
KOW:380(4)
KOW:380(4)
Miało być lepiej
Środa, 15 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 71.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 28.60 |
| Pr. maks.: | 44.59 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 478m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Planowałem zrobić dziś 100-ke, ale strasznie wiało, trochę się zmachałem i samemu było ciężko. Odpuściłem.
KOW: 918 (6)
KOW: 918 (6)
Szczecin maisto moje cd2
Piątek, 10 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 37.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 22.54 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 127( 64%) |
| Kalorie: | 1048kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tak na koniec, objazdowo po Szczecinie:)
/5719630
KOW:300(3)
/5719630
KOW:300(3)
Szczecin maisto moje cd
Środa, 8 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 27.44 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1473kcal | Podjazdy: | 515m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry szybki Trip, fajna traska tuż przy granicy.
/5719630
KOW:660(6)
/5719630
KOW:660(6)
Trening
Środa, 1 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 67.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 27.57 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 2127kcal | Podjazdy: | 418m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę się dziś namachałem.
Toruń już w piątek, oby forma była, bo czy jest??
KOW:1029(7)
/5719630
Toruń już w piątek, oby forma była, bo czy jest??
KOW:1029(7)
/5719630
Trening
Niedziela, 28 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
Uczestnicy 
| Km: | 65.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 29.58 |
| Pr. maks.: | 44.79 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 166166 ( 83%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 359m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Szybka jazda, przeważnie za plecami Zetinho, ale był na szosie a ja na MTB, i tak miał lepiej:)
/5719630
KOW:798(6)
/5719630
KOW:798(6)
Trening
Środa, 17 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 65.72 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 27.57 |
| Pr. maks.: | 55.45 | Temperatura: | °C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 149( 75%) |
| Kalorie: | 2236kcal | Podjazdy: | 754m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry Trip. Sztutowo-Krynica Morska-Piaski-Krynica Morska-Sztutowo.
KOW:1001 (7)
KOW:1001 (7)
