Nielat
Wpisy archiwalne w kategorii
na szosie
| Dystans całkowity: | 5184.84 km (w terenie 375.33 km; 7.24%) |
| Czas w ruchu: | 198:23 |
| Średnia prędkość: | 26.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 11808 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 184390 kcal |
| Liczba aktywności: | 101 |
| Średnio na aktywność: | 51.34 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
.......
Wtorek, 25 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 49.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 26.89 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 1519kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
.......
Poniedziałek, 24 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 28.92 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 172172 ( 86%) | HRavg | 143( 72%) |
| Kalorie: | 1419kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
.......
Piątek, 21 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 53.98 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 27.22 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 2010kcal | Podjazdy: | 143m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Już czuć jesień
Wtorek, 18 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 41.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 26.59 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 178178 ( 89%) | HRavg | 135( 68%) |
| Kalorie: | 1386kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyjechałem o 17 a już o 18.30 jakoś tak szaro tak dziwnie. Jesień idzie:(
Tempóweczka na Piaski
Niedziela, 16 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 66.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 27.92 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 178178 ( 89%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 2439kcal | Podjazdy: | 192m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
łusemka
Sobota, 15 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 44.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 27.45 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 185185 ( 93%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 1577kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd po Ciechanowie
Wtorek, 11 września 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 48.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 27.26 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 170170 ( 85%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 1597kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Środa, 29 sierpnia 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 155155 ( 78%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 1050kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na szybko, bo już wieczór.
Trening
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
| Km: | 44.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 26.50 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 133( 67%) |
| Kalorie: | 1568kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Czwartek, 23 sierpnia 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 66.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:36 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 57.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 2200kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
