Nielat
Wpisy archiwalne w kategorii
na szosie
| Dystans całkowity: | 5184.84 km (w terenie 375.33 km; 7.24%) |
| Czas w ruchu: | 198:23 |
| Średnia prędkość: | 26.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 11808 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 184390 kcal |
| Liczba aktywności: | 101 |
| Średnio na aktywność: | 51.34 km i 1h 57m |
| Więcej statystyk | |
Nóżki rozkręcone....
Środa, 30 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 42.62 | Km teren: | 42.62 | Czas: | 01:46 | km/h: | 24.12 |
| Pr. maks.: | 30.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 159159 ( 80%) | HRavg | 135( 68%) |
| Kalorie: | 1337kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nóżki rozkręcone po Toruniu. Na spokojnie....
Już niebawem...
Czwartek, 24 maja 2012 Kategoria Lasy Mierzei, na szosie, przygotowanie
| Km: | 40.81 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 22.06 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 173173 ( 87%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1496kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Już niebawem Toruń. Kręcenie według planu:)
CIEKAWE JAK SMAKUJĄ TAKIE MIODY:)
CIEKAWE JAK SMAKUJĄ TAKIE MIODY:)
Odbite.
Piątek, 18 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 55.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 24.56 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2020kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Odbite za wczoraj, fajny trip. Noga kręci.
<
<
FAT
Niedziela, 13 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 46.37 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 22.99 |
| Pr. maks.: | 39.40 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 179179 ( 90%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 1634kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trip na szosie, według planu, 50% w strefie FAT.
Poprawione
Piątek, 11 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 42.92 | Km teren: | 22.00 | Czas: | 02:01 | km/h: | 21.28 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 1743kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poprawione po wczorajszym:)
Tour de Piaski
Czwartek, 10 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 68.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:42 | km/h: | 25.39 |
| Pr. maks.: | 55.90 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 180180 ( 90%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 2249kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Super jazda dziś była, ciężka bardzo, ale super. Do Krynicy Morskiej jechało się elegancko, natomiast już później zaczęły się górki i musiałem trochę zluzować bo Hr podskoczył:). W ostateczności dałem rade i jestem z siebie zadowolony:)
HrMax
Czwartek, 3 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 55.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 24.23 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 167167 ( 86%) | HRavg | 136( 70%) |
| Kalorie: | 1749kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj na szosie z Zetinho trochę pojechane
Na szosowo
Piątek, 7 października 2011 Kategoria na szosie
| Km: | 42.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 26.26 |
| Pr. maks.: | 47.80 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1729kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sztutowo-Rybina-Nowy Dwór Gd.-Rybina Sztutowo
Przed pracą
Piątek, 30 września 2011 Kategoria na szosie, Przed pracą
| Km: | 44.13 | Km teren: | 44.13 | Czas: | 01:42 | km/h: | 25.96 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1818kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Sztutowo-Krynica Morska-Sztutowo.
na wioskach.
Wtorek, 6 września 2011 Kategoria na szosie
| Km: | 47.42 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 23.32 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2214kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Super jazda po okolicznych wioskach. Troszkę wiało w mordkę, ale dało się wytrzymać przy ciągłym kręceniu.
