Nielat
Wpisy archiwalne w kategorii
Lasy Mierzei
| Dystans całkowity: | 2224.70 km (w terenie 1405.45 km; 63.17%) |
| Czas w ruchu: | 108:32 |
| Średnia prędkość: | 20.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10032 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (77 %) |
| Suma kalorii: | 100224 kcal |
| Liczba aktywności: | 64 |
| Średnio na aktywność: | 34.76 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Trenning
Czwartek, 22 sierpnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei, na szosie
| Km: | 41.14 | Km teren: | 22.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 23.07 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 177177 ( 89%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 1703kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:642(6)
Trenning
Sobota, 29 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 31.48 | Km teren: | 31.48 | Czas: | 01:38 | km/h: | 19.27 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 174174 ( 87%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 1495kcal | Podjazdy: | 447m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:686(7)
Trenning
Piątek, 28 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 35.00 | Km teren: | 35.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 18.42 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 146( 73%) |
| Kalorie: | 1593kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:798(7)
Trenning
Wtorek, 25 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 32.50 | Km teren: | 32.50 | Czas: | 01:45 | km/h: | 18.57 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 1650kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:630(6)
Trenning
Wtorek, 18 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.08 | Km teren: | 40.08 | Czas: | 02:10 | km/h: | 18.50 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 167167 ( 84%) | HRavg | 143( 72%) |
| Kalorie: | 2106kcal | Podjazdy: | 432m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:780(6)
delikatnie przed maratonem
Sobota, 15 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei, na szosie
| Km: | 31.32 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:21 | km/h: | 23.20 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 145145 ( 73%) | HRavg | 130( 65%) |
| Kalorie: | 1050kcal | Podjazdy: | 415m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:240(3)
Trenning
Niedziela, 9 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 50.07 | Km teren: | 40.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 20.16 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 173173 ( 87%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 2528kcal | Podjazdy: | 680m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:1341(9)
Trenning
Czwartek, 6 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 01:32 | km/h: | 19.57 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 175175 ( 88%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 1502kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:540(6)
Trenning
Środa, 5 czerwca 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.00 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 20.22 |
| Pr. maks.: | 34.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 1394kcal | Podjazdy: | 916m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:534(6)
Trenning
Czwartek, 16 maja 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.66 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 25.55 |
| Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | 405m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Czuć w nogach wczorajszy Trip. Dobre tempo, troszkę terenu przed Piasecznem.
KOW:432(6)
KOW:432(6)
