Nielat
Wpisy archiwalne w kategorii
Lasy Mierzei
| Dystans całkowity: | 2224.70 km (w terenie 1405.45 km; 63.17%) |
| Czas w ruchu: | 108:32 |
| Średnia prędkość: | 20.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 10032 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (77 %) |
| Suma kalorii: | 100224 kcal |
| Liczba aktywności: | 64 |
| Średnio na aktywność: | 34.76 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
na swoim
Poniedziałek, 13 maja 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 50.88 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 155155 ( 78%) | HRavg | 133( 67%) |
| Kalorie: | 1710kcal | Podjazdy: | 323m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW: 615(5)
Trening
Wtorek, 30 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 43.23 | Km teren: | 30.00 | Czas: | 02:07 | km/h: | 20.42 |
| Pr. maks.: | 46.34 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 178178 ( 89%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 2114kcal | Podjazdy: | 611m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:762:(6)
Rozjazdowo
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 22.16 | Km teren: | 22.16 | Czas: | 01:36 | km/h: | 13.85 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 179179 ( 90%) | HRavg | 142( 71%) |
| Kalorie: | 1431kcal | Podjazdy: | 271m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:288(3)
Trening
Niedziela, 21 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.55 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 23.17 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 173173 ( 87%) | HRavg | 149( 75%) |
| Kalorie: | 1569kcal | Podjazdy: | 462m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:630(6)
Trening
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.00 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 21.05 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 172172 ( 86%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 1982kcal | Podjazdy: | 459m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Fajny trening, w końcu las, a w nim.....zimy brak. Ani jednej śniegowej plamy.
KOW:798(7)
/5719630
KOW:798(7)
/5719630
uhuha nasz zima zła.... za zimno
Niedziela, 27 stycznia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 11.45 | Km teren: | 11.45 | Czas: | 00:40 | km/h: | 17.18 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | -8.0°C | HRmax: | 159159 ( 80%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 565kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:200(5)
/5719630
/5719630
......
Niedziela, 30 grudnia 2012 Kategoria RELAX, Lasy Mierzei
| Km: | 12.86 | Km teren: | 12.86 | Czas: | 00:50 | km/h: | 15.43 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na sportowo na zimowo
Niedziela, 30 grudnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, RELAX
| Km: | 16.61 | Km teren: | 16.61 | Czas: | 01:19 | km/h: | 12.62 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trening
Czwartek, 6 września 2012 Kategoria Interwał, Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 27.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 24.92 |
| Pr. maks.: | 47.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 1186kcal | Podjazdy: | 186m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótko ale intensywnie Czas na Ciechanów
Trening
Sobota, 1 września 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
| Km: | 39.24 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 01:41 | km/h: | 23.31 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 135( 68%) |
| Kalorie: | 1449kcal | Podjazdy: | 141m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
