blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Nielat.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

przygotowanie

Dystans całkowity:1561.54 km (w terenie 755.71 km; 48.40%)
Czas w ruchu:70:41
Średnia prędkość:22.09 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:2702 m
Maks. tętno maksymalne:183 (92 %)
Maks. tętno średnie:152 (76 %)
Suma kalorii:68775 kcal
Liczba aktywności:41
Średnio na aktywność:38.09 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Prawie się zesrałem

Wtorek, 7 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
Km: 41.20 Km teren: 28.00 Czas: 01:52 km/h: 22.07
Pr. maks.: 41.00 Temperatura: 27.0°C HRmax: 183183 ( 92%) HRavg 148( 74%)
Kalorie: 1957kcal Podjazdy: 155m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze
Cały dzień czekałem na chwilę bez deszczu. I taka się też trafiła. Po godzinie 15 przestało wiać badać i grzmieć, a że w sobotę Ełką i trzeba kręcić no to wsiadłem na DSX-a i w drogę. Szosą do Mikoszewa a później w las. Noga kręciła pięknie. Nagle w lesie zrobiło się dziwnie ciemno a drzewa zaczęły kołysać się w nienaturalny sposób. Odwróciłem się za siebie i zobaczyłem, że nadchodzi straszny front burzowy. Zaczęło grzmieć błyskać się i w ogóle i w ogóle:). Tak zaczeło lać, że nic nie było widać tylko od czasu do czasu w oczach się zaświeciło jakby ktoś zdjęcia robił. Przez chwile Zastanawiałem się co zrobić, czy stanąć i przeczekać czy na pedał i dzida do najbliżej wioski w jakieś bezpieczne miejsce, wybrałem to drugie. Naprawie po ostatnich informacjach i oglądanych wiadomościach co się dzieje w Polsce w trakcie tych burz prawie się zesrałem w gacie, że zaraz dostanę milionami wat w głowę i będę musiał sobie odpuścić EŁK:)

Trening

Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
Km: 41.68 Km teren: 0.00 Czas: 01:38 km/h: 25.52
Pr. maks.: 57.00 Temperatura: 29.0°C HRmax: 179179 ( 90%) HRavg 149( 75%)
Kalorie: 1665kcal Podjazdy: m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze

Trening

Piątek, 3 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
Km: 36.90 Km teren: 24.00 Czas: 01:47 km/h: 20.69
Pr. maks.: 48.00 Temperatura: 26.0°C HRmax: 179179 ( 90%) HRavg 152( 76%)
Kalorie: 2020kcal Podjazdy: m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze

Trening

Sobota, 28 lipca 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
Km: 50.42 Km teren: 0.00 Czas: 01:59 km/h: 25.42
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: 26.0°C HRmax: 173173 ( 87%) HRavg 134( 67%)
Kalorie: 1796kcal Podjazdy: m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze
Supraśl czeka:) Rywalizacje czas zacząć.

Trening

Czwartek, 26 lipca 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
Km: 64.59 Km teren: 0.00 Czas: 02:11 km/h: 29.58
Pr. maks.: 60.00 Temperatura: 28.0°C HRmax: 180180 ( 90%) HRavg 145( 73%)
Kalorie: 2257kcal Podjazdy: 204m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze

Trening

Środa, 25 lipca 2012 Kategoria Interwał, Lasy Mierzei, przygotowanie
Km: 38.82 Km teren: 25.00 Czas: 02:10 km/h: 17.92
Pr. maks.: 44.00 Temperatura: 20.0°C HRmax: 182182 ( 91%) HRavg 145( 73%)
Kalorie: 2205kcal Podjazdy: 271m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 23 lipca 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
Km: 47.66 Km teren: 0.00 Czas: 01:54 km/h: 25.08
Pr. maks.: 41.00 Temperatura: 19.0°C HRmax: 180180 ( 90%) HRavg 146( 73%)
Kalorie: 1876kcal Podjazdy: 76m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazdowo po ostatnim terenie. W środę dalej ciężki trening z Zetinho

Trening

Sobota, 21 lipca 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
Km: 36.87 Km teren: 22.00 Czas: 02:02 km/h: 18.13
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 179179 ( 90%) HRavg 152( 76%)
Kalorie: 2243kcal Podjazdy: 201m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy

Trening

Czwartek, 19 lipca 2012 Kategoria Lasy Mierzei, przygotowanie
Km: 29.13 Km teren: 29.13 Czas: 01:54 km/h: 15.33
Pr. maks.: 42.00 Temperatura: 18.0°C HRmax: 177177 ( 89%) HRavg 146( 73%)
Kalorie: 1962kcal Podjazdy: 310m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki ale intensywny trip pod okiem Trenera:)

Trening

Niedziela, 15 lipca 2012 Kategoria na szosie, przygotowanie
Km: 69.13 Km teren: 0.00 Czas: 02:40 km/h: 25.92
Pr. maks.: 52.00 Temperatura: 21.0°C HRmax: 181181 ( 91%) HRavg 146( 73%)
Kalorie: 2660kcal Podjazdy: 230m Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" Aktywność: Jazda na rowerze

kategorie bloga

Moje rowery

Mbike Renegade DSX 19" 7870 km
Scultura 905 3019 km
Salamander 4609 km
Elite Volare Pack 1668 km

szukaj

archiwum