Wpisy archiwalne w kategorii
przygotowanie
Dystans całkowity: 1561.54 km (w terenie 755.71 km; 48.40%) Czas w ruchu: 70:41 Średnia prędkość: 22.09 km/h Maksymalna prędkość: 64.00 km/h Suma podjazdów: 2702 m Maks. tętno maksymalne: 183 (92 %) Maks. tętno średnie: 152 (76 %) Suma kalorii: 68775 kcal Liczba aktywności: 41 Średnio na aktywność: 38.09 km i 1h 43m
Więcej statystyk
Wtorek, 7 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei , przygotowanie
Km:
41.20
Km teren:
28.00
Czas:
01:52
km/h:
22.07
Pr. maks.:
41.00
Temperatura:
27.0 °C
HRmax:
183 183 ( 92% )
HRavg
148 ( 74% )
Kalorie:
1957 kcal
Podjazdy:
155 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Cały dzień czekałem na chwilę bez deszczu. I taka się też trafiła. Po godzinie 15 przestało wiać badać i grzmieć, a że w sobotę Ełką i trzeba kręcić no to wsiadłem na DSX-a i w drogę. Szosą do Mikoszewa a później w las. Noga kręciła pięknie. Nagle w lesie zrobiło się dziwnie ciemno a drzewa zaczęły kołysać się w nienaturalny sposób. Odwróciłem się za siebie i zobaczyłem, że nadchodzi straszny front burzowy. Zaczęło grzmieć błyskać się i w ogóle i w ogóle:). Tak zaczeło lać, że nic nie było widać tylko od czasu do czasu w oczach się zaświeciło jakby ktoś zdjęcia robił. Przez chwile Zastanawiałem się co zrobić, czy stanąć i przeczekać czy na pedał i dzida do najbliżej wioski w jakieś bezpieczne miejsce, wybrałem to drugie. Naprawie po ostatnich informacjach i oglądanych wiadomościach co się dzieje w Polsce w trakcie tych burz prawie się zesrałem w gacie, że zaraz dostanę milionami wat w głowę i będę musiał sobie odpuścić EŁK:)
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 Kategoria na szosie , przygotowanie
Km:
41.68
Km teren:
0.00
Czas:
01:38
km/h:
25.52
Pr. maks.:
57.00
Temperatura:
29.0 °C
HRmax:
179 179 ( 90% )
HRavg
149 ( 75% )
Kalorie:
1665 kcal
Podjazdy:
m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Piątek, 3 sierpnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei , przygotowanie
Km:
36.90
Km teren:
24.00
Czas:
01:47
km/h:
20.69
Pr. maks.:
48.00
Temperatura:
26.0 °C
HRmax:
179 179 ( 90% )
HRavg
152 ( 76% )
Kalorie:
2020 kcal
Podjazdy:
m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Sobota, 28 lipca 2012 Kategoria na szosie , przygotowanie
Km:
50.42
Km teren:
0.00
Czas:
01:59
km/h:
25.42
Pr. maks.:
49.00
Temperatura:
26.0 °C
HRmax:
173 173 ( 87% )
HRavg
134 ( 67% )
Kalorie:
1796 kcal
Podjazdy:
m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Supraśl czeka:) Rywalizacje czas zacząć.
Czwartek, 26 lipca 2012 Kategoria na szosie , przygotowanie
Km:
64.59
Km teren:
0.00
Czas:
02:11
km/h:
29.58
Pr. maks.:
60.00
Temperatura:
28.0 °C
HRmax:
180 180 ( 90% )
HRavg
145 ( 73% )
Kalorie:
2257 kcal
Podjazdy:
204 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS
Środa, 25 lipca 2012 Kategoria Interwał , Lasy Mierzei , przygotowanie
Km:
38.82
Km teren:
25.00
Czas:
02:10
km/h:
17.92
Pr. maks.:
44.00
Temperatura:
20.0 °C
HRmax:
182 182 ( 91% )
HRavg
145 ( 73% )
Kalorie:
2205 kcal
Podjazdy:
271 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 lipca 2012 Kategoria na szosie , przygotowanie
Km:
47.66
Km teren:
0.00
Czas:
01:54
km/h:
25.08
Pr. maks.:
41.00
Temperatura:
19.0 °C
HRmax:
180 180 ( 90% )
HRavg
146 ( 73% )
Kalorie:
1876 kcal
Podjazdy:
76 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazdowo po ostatnim terenie. W środę dalej ciężki trening z Zetinho Pokaż trasę GPS
Sobota, 21 lipca 2012 Kategoria Lasy Mierzei , przygotowanie
Km:
36.87
Km teren:
22.00
Czas:
02:02
km/h:
18.13
Pr. maks.:
52.00
Temperatura:
18.0 °C
HRmax:
179 179 ( 90% )
HRavg
152 ( 76% )
Kalorie:
2243 kcal
Podjazdy:
201 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Przygotowań ciąg dalszy
Czwartek, 19 lipca 2012 Kategoria Lasy Mierzei , przygotowanie
Km:
29.13
Km teren:
29.13
Czas:
01:54
km/h:
15.33
Pr. maks.:
42.00
Temperatura:
18.0 °C
HRmax:
177 177 ( 89% )
HRavg
146 ( 73% )
Kalorie:
1962 kcal
Podjazdy:
310 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki ale intensywny trip pod okiem Trenera:)
Niedziela, 15 lipca 2012 Kategoria na szosie , przygotowanie
Km:
69.13
Km teren:
0.00
Czas:
02:40
km/h:
25.92
Pr. maks.:
52.00
Temperatura:
21.0 °C
HRmax:
181 181 ( 91% )
HRavg
146 ( 73% )
Kalorie:
2660 kcal
Podjazdy:
230 m
Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19"
Aktywność: Jazda na rowerze