Wpisy archiwalne w kategorii
przygotowanie
| Dystans całkowity: | 1561.54 km (w terenie 755.71 km; 48.40%) |
| Czas w ruchu: | 70:41 |
| Średnia prędkość: | 22.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2702 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (76 %) |
| Suma kalorii: | 68775 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 38.09 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
Dzień przed.
Piątek, 12 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 26.44 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 21.44 |
| Pr. maks.: | 49.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1129kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Troszkę jazdy przed ważnym dniem. Mój pierwszy start w maratonie już jutro. nie jadę po wynik. Jadę dla siebie.
A gdyby go nie było?
Środa, 10 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 30.95 | Km teren: | 30.95 | Czas: | 01:32 | km/h: | 20.18 |
| Pr. maks.: | 40.20 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1373kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj cała jazda w terenie w ramach mojego pierwszego maratonu, który mam zamiar przejechać i który już powoli psychicznie odczuwam, tak jak fizycznie odczuwam dzisiejszą jazdę. W trakcie dość szybkiego zjazdu a następnie na uzyskanej prędkości skrętu w lewo wjechałem w piach który zblokował mi koło. Rower w lewo a ja prosto, troszkę teraz jestem poobijany, uderzyłem dość mocno głową w podłożę więc główka troszkę zabolała. Na szczęście był na niej kask który zminimalizował skutki uderzenia. A gdyby go nie było?
Po drugiej stronie Wisły
Piątek, 5 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 61.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 26.28 |
| Pr. maks.: | 46.70 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2488kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Już wczoraj postanowiłem, że dzisiejsza wycieczka sięgnie za drugi brzeg Wisły.
Po pracy, szybciutko zrzuciłem muzyczkę na telefon, zrobiłem sobie piciu
no i jazda. Ruch na drodze był straszny, ale nie dziwiło mnie to
bo przecież mieszkam w miejscowości która w letnie miesiące zamienia
się w dobrze prosperujące miasto:)
Aby dostać się na drugi brzeg Wisły musiałem dojechać do Mikoszewa
gdzie kursuje przeprawa promowa do Gdańska. Szybki wjazd na pokład
5zł za miejsce stojące:) no i płyniemy. Moim zdaniem przy pełnym
promie opłata 5zł jak dla rowerzysty który stoi gdzieś w koncie jest troszkę za duża. ale cóż misja jest misją więc trzeba płacić.


Na drugim brzegu, założyłem sobie, że poszukam ścieżki rowerowej o której
ktoś kiedyś mi coś mówił, że ma około 14km i znajduje się w lesie. I tak się troszkę pokręciłem po drugiej stronie,ale ścieżki nie znalazłem.
Postanowiłam pojechać w nieznane:) I tak sobie jeździłem po drugiej stronie Wisły robiąc przy okazji ciekawe zdjęcia:) które widać poniżej. Przez niektóre budowle robiło mi się słabo, ale co zrobić.

coś dla otuchy.
&ob=av2e
Po pracy, szybciutko zrzuciłem muzyczkę na telefon, zrobiłem sobie piciu
no i jazda. Ruch na drodze był straszny, ale nie dziwiło mnie to
bo przecież mieszkam w miejscowości która w letnie miesiące zamienia
się w dobrze prosperujące miasto:)
Aby dostać się na drugi brzeg Wisły musiałem dojechać do Mikoszewa
gdzie kursuje przeprawa promowa do Gdańska. Szybki wjazd na pokład
5zł za miejsce stojące:) no i płyniemy. Moim zdaniem przy pełnym
promie opłata 5zł jak dla rowerzysty który stoi gdzieś w koncie jest troszkę za duża. ale cóż misja jest misją więc trzeba płacić.

przeprawa© Nielat

Prooom© Nielat
Na drugim brzegu, założyłem sobie, że poszukam ścieżki rowerowej o której
ktoś kiedyś mi coś mówił, że ma około 14km i znajduje się w lesie. I tak się troszkę pokręciłem po drugiej stronie,ale ścieżki nie znalazłem.
Postanowiłam pojechać w nieznane:) I tak sobie jeździłem po drugiej stronie Wisły robiąc przy okazji ciekawe zdjęcia:) które widać poniżej. Przez niektóre budowle robiło mi się słabo, ale co zrobić.

Euro 2012© Nielat
coś dla otuchy.
&ob=av2e
przed pracą
Środa, 3 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 32.17 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 21.45 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1373kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jazda przed pracą, troszkie w terenie troszkie po szosie.
Poniżej pocztówka z miejsca gdzie słońce świeci najpiękniej.
Poniżej pocztówka z miejsca gdzie słońce świeci najpiękniej.

Pocztówka© Nielat
Prawie jak w terenie.
Niedziela, 31 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 41.21 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 26.03 |
| Pr. maks.: | 37.90 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1677kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Postanowiłem dziś pokręcić troszkę na szosie, co też mi się udało. jednak jeden z odcinków drogi jaki mi się trafił w ogóle nie przypominał szosy, dziura przy dziurze, nierówności, garby i wszystkie inne rzeczy które można napotkać na płaskim terenie w lesie:) Dlatego też ten 8 km odcinek drogi zaliczyłem do terenu.
Albo jedno, albo drugie.
Wtorek, 26 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 35.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1774kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pokręciłem dziś troszkę po lesie, ale jakoś tak bez większego przekonania. Mam jednak nadzieje, że w progres powróci jak najszybciej.
dziwnie jakoś
Piątek, 22 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 28.20 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 20.14 |
| Pr. maks.: | 34.10 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1483kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Strasznie dziwny dzień, były chęci ale nie było mocy.
30km
Środa, 20 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 30.54 | Km teren: | 30.54 | Czas: | 01:38 | km/h: | 18.70 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1499kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Według założenia. 30km po terenie i do domu:)
Nie Zapowiadało się...
Poniedziałek, 18 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 51.21 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 23.10 |
| Pr. maks.: | 36.40 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 2414kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiejszy dzień rozpocząłem praktycznie od piątej rano b na szóstą zaczynałem pracę. W trakcie dojazdu do pracy, pogoda była znakomita, świeciło słoneczko które jak na tak wczesną porę dość mocno grzało i od razu wbijało do głowy konieczność kręcenia. Jednak co dobre szybko się kończy, około 12 pogoda obróciła się o 180 stopni, zaczęło padać i zrobiło się zimno. Normalnie się załamałem, pomyślałem sobie, że już chyba nie pokręcę. Taka pogoda utrzymała się do końca mojej pracy, w sumie jak wracałem do domu to jeszcze troszkę padało, ale na horyzoncie widziałem czyste niebo i byłem pewien, że dzisiaj będzie kręcenie, a nie zapowiadało się.
przed pracą
Czwartek, 28 kwietnia 2011 Kategoria przygotowanie
| Km: | 33.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:18 | km/h: | 26.10 |
| Pr. maks.: | 38.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1403kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
...





