blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Nielat.bikestats.pl

linki

Wpisy archiwalne w kategorii

przygotowanie

Dystans całkowity:1561.54 km (w terenie 755.71 km; 48.40%)
Czas w ruchu:70:41
Średnia prędkość:22.09 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:2702 m
Maks. tętno maksymalne:183 (92 %)
Maks. tętno średnie:152 (76 %)
Suma kalorii:68775 kcal
Liczba aktywności:41
Średnio na aktywność:38.09 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dzień przed.

Piątek, 12 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 26.44 Km teren: 20.00 Czas: 01:14 km/h: 21.44
Pr. maks.: 49.10 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1129kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Troszkę jazdy przed ważnym dniem. Mój pierwszy start w maratonie już jutro. nie jadę po wynik. Jadę dla siebie.

A gdyby go nie było?

Środa, 10 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 30.95 Km teren: 30.95 Czas: 01:32 km/h: 20.18
Pr. maks.: 40.20 Temperatura: 18.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1373kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj cała jazda w terenie w ramach mojego pierwszego maratonu, który mam zamiar przejechać i który już powoli psychicznie odczuwam, tak jak fizycznie odczuwam dzisiejszą jazdę. W trakcie dość szybkiego zjazdu a następnie na uzyskanej prędkości skrętu w lewo wjechałem w piach który zblokował mi koło. Rower w lewo a ja prosto, troszkę teraz jestem poobijany, uderzyłem dość mocno głową w podłożę więc główka troszkę zabolała. Na szczęście był na niej kask który zminimalizował skutki uderzenia. A gdyby go nie było?

Po drugiej stronie Wisły

Piątek, 5 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 61.31 Km teren: 0.00 Czas: 02:20 km/h: 26.28
Pr. maks.: 46.70 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2488kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Już wczoraj postanowiłem, że dzisiejsza wycieczka sięgnie za drugi brzeg Wisły.
Po pracy, szybciutko zrzuciłem muzyczkę na telefon, zrobiłem sobie piciu
no i jazda. Ruch na drodze był straszny, ale nie dziwiło mnie to
bo przecież mieszkam w miejscowości która w letnie miesiące zamienia
się w dobrze prosperujące miasto:)
Aby dostać się na drugi brzeg Wisły musiałem dojechać do Mikoszewa
gdzie kursuje przeprawa promowa do Gdańska. Szybki wjazd na pokład
5zł za miejsce stojące:) no i płyniemy. Moim zdaniem przy pełnym
promie opłata 5zł jak dla rowerzysty który stoi gdzieś w koncie jest troszkę za duża. ale cóż misja jest misją więc trzeba płacić.

przeprawa © Nielat


Prooom © Nielat


Na drugim brzegu, założyłem sobie, że poszukam ścieżki rowerowej o której
ktoś kiedyś mi coś mówił, że ma około 14km i znajduje się w lesie. I tak się troszkę pokręciłem po drugiej stronie,ale ścieżki nie znalazłem.
Postanowiłam pojechać w nieznane:) I tak sobie jeździłem po drugiej stronie Wisły robiąc przy okazji ciekawe zdjęcia:) które widać poniżej. Przez niektóre budowle robiło mi się słabo, ale co zrobić.

Euro 2012 © Nielat


coś dla otuchy.

&ob=av2e

przed pracą

Środa, 3 sierpnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 32.17 Km teren: 20.00 Czas: 01:30 km/h: 21.45
Pr. maks.: 49.00 Temperatura: 25.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1373kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda przed pracą, troszkie w terenie troszkie po szosie.
Poniżej pocztówka z miejsca gdzie słońce świeci najpiękniej.

Pocztówka © Nielat

Prawie jak w terenie.

Niedziela, 31 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 41.21 Km teren: 8.00 Czas: 01:35 km/h: 26.03
Pr. maks.: 37.90 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1677kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Postanowiłem dziś pokręcić troszkę na szosie, co też mi się udało. jednak jeden z odcinków drogi jaki mi się trafił w ogóle nie przypominał szosy, dziura przy dziurze, nierówności, garby i wszystkie inne rzeczy które można napotkać na płaskim terenie w lesie:) Dlatego też ten 8 km odcinek drogi zaliczyłem do terenu.

Albo jedno, albo drugie.

Wtorek, 26 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 35.00 Km teren: 20.00 Czas: 01:40 km/h: 21.00
Pr. maks.: 44.10 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1774kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Pokręciłem dziś troszkę po lesie, ale jakoś tak bez większego przekonania. Mam jednak nadzieje, że w progres powróci jak najszybciej.

dziwnie jakoś

Piątek, 22 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 28.20 Km teren: 12.00 Czas: 01:24 km/h: 20.14
Pr. maks.: 34.10 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1483kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Strasznie dziwny dzień, były chęci ale nie było mocy.

30km

Środa, 20 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 30.54 Km teren: 30.54 Czas: 01:38 km/h: 18.70
Pr. maks.: 39.20 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1499kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Według założenia. 30km po terenie i do domu:)

Nie Zapowiadało się...

Poniedziałek, 18 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 51.21 Km teren: 20.00 Czas: 02:13 km/h: 23.10
Pr. maks.: 36.40 Temperatura: 21.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2414kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejszy dzień rozpocząłem praktycznie od piątej rano b na szóstą zaczynałem pracę. W trakcie dojazdu do pracy, pogoda była znakomita, świeciło słoneczko które jak na tak wczesną porę dość mocno grzało i od razu wbijało do głowy konieczność kręcenia. Jednak co dobre szybko się kończy, około 12 pogoda obróciła się o 180 stopni, zaczęło padać i zrobiło się zimno. Normalnie się załamałem, pomyślałem sobie, że już chyba nie pokręcę. Taka pogoda utrzymała się do końca mojej pracy, w sumie jak wracałem do domu to jeszcze troszkę padało, ale na horyzoncie widziałem czyste niebo i byłem pewien, że dzisiaj będzie kręcenie, a nie zapowiadało się.

przed pracą

Czwartek, 28 kwietnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 33.93 Km teren: 0.00 Czas: 01:18 km/h: 26.10
Pr. maks.: 38.40 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1403kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
...

kategorie bloga

Moje rowery

Mbike Renegade DSX 19" 7870 km
Scultura 905 3019 km
Salamander 4609 km
Elite Volare Pack 1668 km

szukaj

archiwum