Nielat
Warszawka gościnnie
Sobota, 18 maja 2013
| Km: | 40.21 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 20.62 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gościnny Trip w Kabackim lesie.
KOW:351(7)
KOW:351(7)
Trenning
Czwartek, 16 maja 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 30.66 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 25.55 |
| Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 148( 74%) |
| Kalorie: | 1200kcal | Podjazdy: | 405m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Czuć w nogach wczorajszy Trip. Dobre tempo, troszkę terenu przed Piasecznem.
KOW:432(6)
KOW:432(6)
Miało być lepiej
Środa, 15 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 71.49 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:30 | km/h: | 28.60 |
| Pr. maks.: | 44.59 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2500kcal | Podjazdy: | 478m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Planowałem zrobić dziś 100-ke, ale strasznie wiało, trochę się zmachałem i samemu było ciężko. Odpuściłem.
KOW: 918 (6)
KOW: 918 (6)
na swoim
Poniedziałek, 13 maja 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 50.88 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 24.82 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 155155 ( 78%) | HRavg | 133( 67%) |
| Kalorie: | 1710kcal | Podjazdy: | 323m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW: 615(5)
OT-tydzień 19
Niedziela, 12 maja 2013 Kategoria OT
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 19: 1352
Szczecin maisto moje cd2
Piątek, 10 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 37.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 22.54 |
| Pr. maks.: | 45.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 169169 ( 85%) | HRavg | 127( 64%) |
| Kalorie: | 1048kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tak na koniec, objazdowo po Szczecinie:)
/5719630
KOW:300(3)
/5719630
KOW:300(3)
Szczecin maisto moje cd
Środa, 8 maja 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 50.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 27.44 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 138( 69%) |
| Kalorie: | 1473kcal | Podjazdy: | 515m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dobry szybki Trip, fajna traska tuż przy granicy.
/5719630
KOW:660(6)
/5719630
KOW:660(6)
Szczecin maisto moje
Wtorek, 7 maja 2013
| Km: | 40.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:38 | km/h: | 24.49 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 131( 66%) |
| Kalorie: | 1258kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przyjemny rozjazdowy trip, po dawnych miejskich trasach Szczecina, parę kółek na głębokim, było fajnie:)
/5719630
KOW:392(4)
/5719630
KOW:392(4)
OT-tydzień 18
Niedziela, 5 maja 2013 Kategoria OT
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 18 : 3543
Merida Mazovia MTB Marathon- Bydgoszcz 2013
Sobota, 4 maja 2013 Kategoria Rywalizacja
| Km: | 34.00 | Km teren: | 34.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 23.45 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 188188 ( 94%) | HRavg | 166( 83%) |
| Kalorie: | 1660kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz na tych trasach. Namachałem się ostro, nie wiem czy to po Toruniu czy po tym, że w ostatniej chwili organizator zmienił dystans na 34 km. Wyścig ogólnie bardzo fajny, z resztą cała dwudniowa jazda była przyjemna. Po majówce 12 miejsce w kategorii, czas rozpocząć walkę o generalkę.
KOW:870(10)
KOW:870(10)
