Nielat
Trening
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.00 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 21.05 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 172172 ( 86%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 1982kcal | Podjazdy: | 459m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Fajny trening, w końcu las, a w nim.....zimy brak. Ani jednej śniegowej plamy.
KOW:798(7)
/5719630
KOW:798(7)
/5719630
OT-tydzień 15
Niedziela, 14 kwietnia 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 15 : 2106
na nowej trasie
Sobota, 13 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 64.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:20 | km/h: | 27.52 |
| Pr. maks.: | 43.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 163163 ( 82%) | HRavg | 145( 73%) |
| Kalorie: | 2100kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na nowej trasie. Ciepło i przyjemnie, noga kręciła, chciało się śmigać.
/5719630
/5719630
KOW:840(6)
/5719630
/5719630
KOW:840(6)
przed pracą
Środa, 10 kwietnia 2013 Kategoria na szosie, Przed pracą
| Km: | 40.55 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 147( 74%) |
| Kalorie: | 1512kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW:570(6)
wisona wiosna....czy to ty??
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 51.92 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 26.86 |
| Pr. maks.: | 35.48 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 173173 ( 87%) | HRavg | 153( 77%) |
| Kalorie: | 2023kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Mbike Renegade DSX 19" | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Aajjjt. Przy ciepłych słonecznych promieniach, przyjemnie.
KOW:696(6)
KOW:696(6)
OT-tydzień 13
Niedziela, 7 kwietnia 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 13: 504
OT-tydzień 14
Niedziela, 7 kwietnia 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 15: 515
Na Krynie
Niedziela, 7 kwietnia 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 26.21 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 84%) | HRavg | 150( 75%) |
| Kalorie: | 1713kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Brak danych co do wyjazdu, endomondo się wysypało, a licznik się rozsypał. Orientacyjnie KM
KOW:515(5)
KOW:515(5)
Tempo Tempo
Wtorek, 26 marca 2013 Kategoria na szosie
| Km: | 36.54 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 26.10 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 168168 ( 84%) | HRavg | 156( 78%) |
| Kalorie: | 1438kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
KOW: 504(6)
OT-tydzień 12
Niedziela, 24 marca 2013
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 12: 1320
