Nielat
OT-tydzień 01
Niedziela, 6 stycznia 2013 Kategoria Obciążenie
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
Tydzień 01: 530
Nawet gdy pada deszcz ja widzę tęczę...
Niedziela, 6 stycznia 2013
| Km: | 29.27 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:19 | km/h: | 22.23 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 172172 ( 86%) | HRavg | 153( 77%) |
| Kalorie: | 1442kcal | Podjazdy: | 154m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stacjonarnie
Piątek, 4 stycznia 2013 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 15.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 25.25 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 170170 ( 85%) | HRavg | 127( 64%) |
| Kalorie: | 454kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stacjonarnie
Środa, 2 stycznia 2013 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 15.08 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 26.61 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 160160 ( 80%) | HRavg | 133( 67%) |
| Kalorie: | 390kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
......
Niedziela, 30 grudnia 2012 Kategoria RELAX, Lasy Mierzei
| Km: | 12.86 | Km teren: | 12.86 | Czas: | 00:50 | km/h: | 15.43 |
| Pr. maks.: | 40.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na sportowo na zimowo
Niedziela, 30 grudnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei, RELAX
| Km: | 16.61 | Km teren: | 16.61 | Czas: | 01:19 | km/h: | 12.62 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stacjonarnie
Niedziela, 2 grudnia 2012 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 20.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.72 |
| Pr. maks.: | 46.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 166166 ( 83%) | HRavg | 129( 65%) |
| Kalorie: | 656kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stacjonarnie
Czwartek, 29 listopada 2012 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 16.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 24.90 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 161161 ( 81%) | HRavg | 131( 66%) |
| Kalorie: | 561kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
50 % w strefie fat, na spokojnie, masa musi spaść.
Stacjonarnie
Poniedziałek, 26 listopada 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 23.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 36.55 |
| Pr. maks.: | 51.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 140( 70%) |
| Kalorie: | 581kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Stacjonarnie
Sobota, 24 listopada 2012 Kategoria stacjonarnie
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 38.05 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 86%) | HRavg | 129( 65%) |
| Kalorie: | 560kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Elite Volare Pack | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
