Nielat
HrMax
Czwartek, 3 maja 2012 Kategoria na szosie
| Km: | 55.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 24.23 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 167167 ( 86%) | HRavg | 136( 70%) |
| Kalorie: | 1749kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj na szosie z Zetinho trochę pojechane
Trening
Środa, 2 maja 2012 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.55 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 20.62 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1872kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorową Porą:)
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 Kategoria RELAX
| Km: | 6.44 | Km teren: | 6.44 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.46 |
| Pr. maks.: | 31.90 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 468kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trenning
Sobota, 28 kwietnia 2012 Kategoria walka
| Km: | 34.14 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 34.14 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1060kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
sie jedzie sie
Piątek, 27 kwietnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 40.41 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 22.45 |
| Pr. maks.: | 31.20 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1683kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
żenady ciąg dalszy
Poniedziałek, 23 kwietnia 2012
| Km: | 27.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 32.50 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1278kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siodło test
Sobota, 21 kwietnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 31.76 | Km teren: | 16.30 | Czas: | 01:27 | km/h: | 21.90 |
| Pr. maks.: | 32.60 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1368kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z uwagi na fakt, że na moim poprzednim siodełku siedziało się jak na desce, postanowiłem je zmienić. Zakupiłem Selle Italia X2 Flow XC. Siodło za niewielkie pieniądze w pełni spełniło moje oczekiwania.
od początku
Środa, 18 kwietnia 2012 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 23.00 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 19.71 |
| Pr. maks.: | 27.00 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1101kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Musze wszystko zacząć od początku. Moc zerowa.
bananowy song:)
Niedziela, 18 marca 2012 Kategoria Lasy Mierzei
| Km: | 16.70 | Km teren: | 16.70 | Czas: | 01:10 | km/h: | 14.31 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
na spokojnie, bardzo spokojnie.
wyciągnięty
Sobota, 17 marca 2012
| Km: | 28.00 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 17.68 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Salamander | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wyciągnięty przez brata na rower. Noga zamiast kręcić to szarpała:)
