blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Nielat.bikestats.pl

linki

Albo jedno, albo drugie.

Wtorek, 26 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 35.00 Km teren: 20.00 Czas: 01:40 km/h: 21.00
Pr. maks.: 44.10 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1774kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Pokręciłem dziś troszkę po lesie, ale jakoś tak bez większego przekonania. Mam jednak nadzieje, że w progres powróci jak najszybciej.

dziwnie jakoś

Piątek, 22 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 28.20 Km teren: 12.00 Czas: 01:24 km/h: 20.14
Pr. maks.: 34.10 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1483kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Strasznie dziwny dzień, były chęci ale nie było mocy.

30km

Środa, 20 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 30.54 Km teren: 30.54 Czas: 01:38 km/h: 18.70
Pr. maks.: 39.20 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1499kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Według założenia. 30km po terenie i do domu:)

Nie Zapowiadało się...

Poniedziałek, 18 lipca 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 51.21 Km teren: 20.00 Czas: 02:13 km/h: 23.10
Pr. maks.: 36.40 Temperatura: 21.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2414kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiejszy dzień rozpocząłem praktycznie od piątej rano b na szóstą zaczynałem pracę. W trakcie dojazdu do pracy, pogoda była znakomita, świeciło słoneczko które jak na tak wczesną porę dość mocno grzało i od razu wbijało do głowy konieczność kręcenia. Jednak co dobre szybko się kończy, około 12 pogoda obróciła się o 180 stopni, zaczęło padać i zrobiło się zimno. Normalnie się załamałem, pomyślałem sobie, że już chyba nie pokręcę. Taka pogoda utrzymała się do końca mojej pracy, w sumie jak wracałem do domu to jeszcze troszkę padało, ale na horyzoncie widziałem czyste niebo i byłem pewien, że dzisiaj będzie kręcenie, a nie zapowiadało się.

Na Krynice

Sobota, 16 lipca 2011
Km: 51.72 Km teren: 20.00 Czas: 02:26 km/h: 21.25
Pr. maks.: 44.30 Temperatura: 21.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2650kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Wycieczka planowana była na godzinę 9.00 jednsk trochę mi się z rana przysneło. Wyjechaliśmy razem z Zetinho o 10.00. Praktycznie odrazu wjazd do lasu i tak pod samą Krynicę Morską. Troszkę później zaczęło padać, ale było dość ciepło więc deszcz nie był bardzo uciążliwy. W samej Krynicy Morskiej szybka sesja foto na molo i szosą do Sztutowa.

molo © Nielat

Pętla

Czwartek, 14 lipca 2011 Kategoria na szosie
Km: 53.35 Km teren: 0.00 Czas: 02:02 km/h: 26.24
Pr. maks.: 51.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2196kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
No i w końcu rowerek zrobiony, więc można kręcić. Dzisiejsza wycieczka typowo szosowa. Razem z Zetinho pojechaliśmy sobie trasą Sztutowo-Stegna-Rybina-Nowy Dwór Gd.-Marzęcino-Chełmek O.-Tujsk-Rybina-Sztutowo. Kręciło się dość fajne jednak pod koniec już troszkę mi się zaczęło szarpać. Ogólnie jednak oceniam pozytywnie wycieczkę i jej tempo.

Grubemu zawsze wiatr w oczy wieje.

Poniedziałek, 27 czerwca 2011
Km: 6.21 Km teren: 6.21 Czas: 00:25 km/h: 14.90
Pr. maks.: 26.70 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 390kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Koniec pracy powrót do domu z myślą o kręceniu kolejnych kilometrów i spalaniu kolejnych kalorii. Zaraz po wyjeździe z domu krótka rozgrzewka na ulicy i wjazd do lasu. Jednak już w trakcie tej rozgrzewki słyszałem, że z "Salamndrem" dzieje się coś niedobrego. Dziwne odgłosy z tylnej piasty które słyszałem już ostatnio nasiliły się, w dodatku wolnobieg dziwnie się poluzował. W ostatnim czasie drugi raz zawitam do serwisu, muszę to zrobić jak najszybciej. Trzeba kręcić.

Bakcyyyl

Sobota, 25 czerwca 2011 Kategoria walka
Km: 40.55 Km teren: 20.00 Czas: 01:53 km/h: 21.53
Pr. maks.: 36.50 Temperatura: 22.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1761kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Chyba załapałem bakcyla na rowerek. Więc kręcę dalej:)

Trzeba czekać

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 Kategoria walka
Km: 38.08 Km teren: 15.80 Czas: 01:49 km/h: 20.96
Pr. maks.: 34.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1978kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
W dniu dzisiejszym stwierdziłem, że dużo czasu minie zanim w terenie zacznie mi się jeździć w miarę swobodnie i bez większych problemów. Trzeba czekać.

No alko...

Niedziela, 19 czerwca 2011
Km: 40.35 Km teren: 10.00 Czas: 01:46 km/h: 22.84
Pr. maks.: 39.20 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1941kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Z rana pobudka, szybka kawka z delikatnym śniadankiem i wyjazd na rowerek.
Początkowo w planie miałem tylko teren. wjechałem zaraz do lasu i udałem się
w stronę Krynicy Morskiej, gdzie jest mniej piachu i jeździ się troszkę lżej. Po paru kilometrach sprawdziły się moje obawy co do jazdy. Mianowicie przez wesoły piątkowy wieczór przy grillu, oraz sobotnie wędzenie fląderki:). siły szybko mnie opuściły a tym bardziej, że wjechałem w jakaś dziwną ścieżkę która poprowadziła mnie z powrotem do Sztutowa gdzie wyjechałem tuż przy głównym wejściu na plażę. Trochę zniesmaczony tym dziwnym zajściem
oraz szybkim spadkiem sił, postanowiłem resztę jazdy spędzić na szosie. I tak też się stało. Pojechałem tak jak planowałem wcześniej w stronę Krynicy Morskiej podziwiając piękny widok jakim jest Zalew Wiślany. Z uwagi na spadek sił o czym pisałem wyżej, postanawiam nie pić żadnego alko do momentu, aż do Sztutowo na urlop przyjedzie Zetinho. wtedy coś się wypije, po wcześniejszym dobrym kręceniu. Rowerowym rzecz jasna:)

Wielka Woda © Nielat


kategorie bloga

Moje rowery

Mbike Renegade DSX 19" 7870 km
Scultura 905 3019 km
Salamander 4609 km
Elite Volare Pack 1668 km

szukaj

archiwum