blog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Nielat.bikestats.pl

linki

Kręcić kręcić.

Piątek, 17 czerwca 2011 Kategoria na szosie
Km: 30.23 Km teren: 0.00 Czas: 01:05 km/h: 27.90
Pr. maks.: 35.30 Temperatura: 223.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1190kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda po szosie. Trasa Sztutowo-Mikoszewo-Sztutowo

Poniżej coś dla przestrogi przed wyjazdami na wakacje. Noga z gazu i zapięte pasy.

Wypadek Jnatar gm. Stegna © Nielat

Cywilizacja

Środa, 15 czerwca 2011
Km: 30.26 Km teren: 24.00 Czas: 01:44 km/h: 17.46
Pr. maks.: 43.60 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1745kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejna jazda, kolejny wysiłek dla mięśni( z deka zatłuszczonych :)). Zaraz po wylocie z domu szybki wjazd do lasu i kręcenie po piaszczystym terenie, który jak już kiedyś wspominałem jest troszkę utrudnieniem z uwagi na fakt, że często niewidoczny z góry piasek potrafi wytrącić z tępa i zwolnić rower do zera. Dużym problem dla lasów jest ciężki sprzęt który rozjeżdża i tak miękkie drogi, ale cóż taka kolej rzeczy gdy cywilizacja pnie do przodu.

Uda się

Wtorek, 14 czerwca 2011
Km: 25.50 Km teren: 16.80 Czas: 01:22 km/h: 18.66
Pr. maks.: 31.00 Temperatura: 23.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1336kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
No i wjechałem dziś swoim "Salamandrem" w lasy mierzei z pełnym jak zawsze zapasem chęci do kręcenia i rozmyślaniu o długich dystansach:). Wszystko było by pięknie gdyby chęci szły w parze z kondycją i siłą, które po 45min porostu znikły.Ale co ja się w sumie dziwie, podejrzewam, że mój rower jest na mnie zwyczajnie w świecie zły, że musi wozić 113kg wagi, to tak jakby biker jadący w maratonie wiózł na plecach dzika:). Jestem teraz pełen motywacji do pozostawienia tego dzika w lesie i kręcenia lepszych wyników, uda się.

............

Niedziela, 12 czerwca 2011
Km: 20.96 Km teren: 10.00 Czas: 01:11 km/h: 17.71
Pr. maks.: 31.20 Temperatura: 19.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1157kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
.........

sie popsuło.......................

Sobota, 30 kwietnia 2011
Km: 6.62 Km teren: 6.62 Czas: 00:24 km/h: 16.55
Pr. maks.: 27.70 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
I wyjechałem z bagcylem i nogą chętna do kręcenia, ale po paru km rozwalił mi sie suport..................

przed pracą

Czwartek, 28 kwietnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 33.93 Km teren: 0.00 Czas: 01:18 km/h: 26.10
Pr. maks.: 38.40 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1403kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
...

Przygotowanie

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 Kategoria przygotowanie
Km: 30.87 Km teren: 25.00 Czas: 01:50 km/h: 16.84
Pr. maks.: 39.60 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 1714kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj po świątecznym obiedzie wsiadłem na rower, aby spalić to co się zjadło w dniu dzisiejszym i przez te święta i zatrzymać przyrost i tak już wielkiej masy:) Pojechałem dziś laskiem w stronę Krynicy Morskiej trasa jak dla mnie o wiele trudniejsza niż ta która prowadzi do Mikoszewa. Sporo podjazdów, ale jak to się mówi za każdym podjazdem jest zjazd:)

Na Karańcu Świata 2011

Sobota, 23 kwietnia 2011
Km: 44.27 Km teren: 40.00 Czas: 02:50 km/h: 15.62
Pr. maks.: 33.70 Temperatura: 15.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 2649kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Wstałem tego dnia słonecznego dnia o godzinie 7.00. Dzień zaczynał się od misji poświęcenia wielkanocnego koszyczka ze świątecznymi potrawami:) Po misji "JAJO" delikatne śniadanko i przygotowania do Akcji Wisła. Naszym czyli moim i Zetinho było ponowne dotarcie do ujścia naszej najdłuższej rzek. Wyjechaliśmy przed godziną 10.00, tempo było spokojne z uwagi na mój stan kondycyjny. Zetinho wziął to pod uwagę:) Do samego Mikoszewa zrobiliśmy jedną przerwę, bardziej było to związane z drobną sesja zdjęciowa. W samym Mikoszewie mieliśmy mały problem jak dotrzeć na ujście bez zbędnej rzeźby, początkowo poszliśmy przez chaszcze, ale wyszliśmy na brzeg jednak nie ten o który nam chodziło. Postanowiliśmy się cofnąć i tak jak za pierwszym razem dojść do ujścia Wisły brzegiem morza. Spacer po piachu wymęczył mnie bardziej niż cała jazda rowerem. No i w końcu doszliśmy do naszego celu, tak jak wtedy znaleźliśmy się na Krańcu Świata.

przy ławce © Nielat


na bagnie © Nielat


na widoku © Nielat

przed akcją.....

Piątek, 22 kwietnia 2011 Kategoria Lasy Mierzei
Km: 21.49 Km teren: 11.00 Czas: 01:12 km/h: 17.91
Pr. maks.: 31.80 Temperatura: °C HRmax: HRavg
Kalorie: 1112kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
Troszkę jazdy przed jutrzejszą kolejną akcją Wisła. Polecimy razem z Areckim po porannym świeceniu jajuszek.

przed pracą

Wtorek, 19 kwietnia 2011 Kategoria na szosie
Km: 17.65 Km teren: 0.00 Czas: 00:44 km/h: 24.07
Pr. maks.: 33.60 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 686kcal Podjazdy: m Sprzęt: Salamander Aktywność: Jazda na rowerze
troszkę kręcenia przed pracą

kategorie bloga

Moje rowery

Mbike Renegade DSX 19" 7870 km
Scultura 905 3019 km
Salamander 4609 km
Elite Volare Pack 1668 km

szukaj

archiwum